リクガメは青梗菜（チンゲンサイ）も食べるんです
いままで色々な餌の紹介をしてきましたが、チンゲンサイを忘れていたような気がして、、、
という事で青梗菜（チンゲンサイ）ですw
家の亀は青梗菜が結構好きみたいで、はじめから食べてくれていました。どこでも手に入る食材で、人間が食べても大変美味しいお野菜だと思います。
元々中国原産のお野菜みたいで、中華料理によく使われているのは皆さんご存知の通りですね。青梗菜はアブラナ科の植物で、日本に入ってきたのは日中国交回復後の1970年以降だという事です。日本国内では管理人と同じくらいの年齢なんですねぇ～。
主な栄養素としてビタミンA、ビタミンC、β-カロテン、カルシウム、カリウム、鉄分、食物繊維が豊富という事でリクガメに与えても大丈夫そうです。人間が食べても胃もたれなどを起こしにくいということで安全な食材といえるでしょう。
青梗菜の成分
青梗菜100グラムあたりの成分（日本食品標準成分表）
- エネルギー 13kcal
- 水分 95.32g
- たんぱく質 1.5g
- 脂質 0.2g
- 炭水化物 2.18g
- 灰分 0.8g
- 飽和脂肪酸 0.027g
- 不飽和脂肪酸 0.015g
- コレステロール 0g
- 食物繊維 1g
